5 Aplicativos para se exercitar em casa e onde baixá-los
Neste artigo, apresentaremos 5 aplicativos para se exercitar em casa e alcançar seus objetivos fitness.
Com a correria do dia a dia e a falta de tempo para frequentar uma academia, muitas pessoas estão optando por se exercitar em casa.
A tecnologia tem sido uma grande aliada nesse sentido, oferecendo uma variedade de aplicativos que permitem treinar e se manter ativo sem sair do conforto do lar.
1. Nike Training Club
O Nike Training Club é um aplicativo gratuito, disponível para iOS e Android, que oferece uma ampla gama de treinos para todos os níveis de condicionamento físico.
Ele conta com uma variedade de programas, desde treinos curtos e intensos até sessões mais longas e focadas em objetivos específicos, como perda de peso ou ganho de massa muscular.
Além disso, o aplicativo oferece instruções em vídeo de treinadores profissionais, permitindo que você execute os exercícios corretamente.
Se você possui Android e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Se você possui iOS e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
2. Fitbod
Se você é fã de musculação e quer treinar em casa, o Fitbod é o aplicativo mais que perfeito para você.
Disponível para iOS e Android, o Fitbod cria rotinas de treinamento personalizadas com base em seus objetivos, disponibilidade de equipamentos e histórico de treinos.
Ele utiliza algoritmos avançados para adaptar os exercícios às suas necessidades individuais, garantindo que você esteja sempre desafiando seu corpo de forma segura e eficaz.
Se você possui Android e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Se você possui iOS e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
3. Yoga Studio
Para aqueles que preferem exercícios mais tranquilos, suaves e focados no equilíbrio entre corpo e mente, o Yoga Studio é uma excelente opção.
Disponível para iOS e Android, o aplicativo oferece uma ampla variedade de aulas de ioga em vídeo, com diferentes níveis de dificuldade e duração.
Ele também permite que você crie suas próprias sequências de ioga personalizadas, adaptadas às suas necessidades e preferências.
Se você possui Android e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Se você possui iOS e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
4. Seven – 7 Minute Workout
Se você tem uma rotina agitada e sem muito tempo e está em busca de treinos rápidos e eficientes, o Seven é o aplicativo ideal.
Disponível para iOS e Android, ele oferece treinos de apenas 7 minutos, baseados no método científico de treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT).
Os treinos do Seven são intensos e focados em exercícios que trabalham todo o corpo, permitindo que você obtenha resultados em um curto período de tempo.
Se você possui Android e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Se você possui iOS e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
5. Strava
Se você é um entusiasta de atividades ao ar livre, mas deseja registrar e acompanhar seu progresso, o Strava é o aplicativo certo para você. Disponível para iOS e Android, o Strava permite que você rastreie suas atividades físicas, como corrida, ciclismo e caminhada, usando o GPS do seu smartphone.
Além disso, o aplicativo permite que você participe de desafios, acompanhe suas estatísticas e conecte-se com uma comunidade global de pessoas que compartilham o mesmo interesse em atividades físicas.
Se você possui Android e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Se você possui iOS e deseja baixar esse aplicativo, clique aqui.
Esses são apenas alguns exemplos de aplicativos que podem ajudá-lo a se exercitar em casa. Com a ajuda da tecnologia, não há desculpas para não se manter ativo, heim?!
